A B4-vitamin hiánya memóriazavarhoz, koncentrációs problémákhoz és csökkent kognitív funkciókhoz vezethet.
A kolin a pszicho-érzelmi állapot stabilizálásában is fontos szerepet játszik, segít a stressz és az apátia leküzdésében, és normalizálja a hangulatot.
A B4-vitamin optimális szintjének fenntartása érdekében ajánlott a tojás, a pulyka, a marhahús, a máj, a tejföl és a halak (rózsaszín lazac, makréla, szardínia) beiktatása az étrendbe.